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노인스포츠지도사 필기 문제

국민체육진흥공단 · 난이도 중급

노인체육론(필수)과 운동생리·스포츠심리·교육·사회학 등 노인 대상 체육 지도 지식 검정

과목 5개레슨 19개문제 114개해설 포함
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과목 구성

  1. 노인체육론: 노화의 이해

    레슨 4개 · 신체적 노화 · 노화 이론과 심리·사회적 변화 · 노화의 생물학적 이론 · 감각·신경 기능의 노화

  2. 노인체육론: 운동 프로그램

    레슨 4개 · 운동 처방의 원리 · 질환별 운동과 안전 · 노인 체력 검사 · 근력·유연성·평형성 운동 구성

  3. 운동생리학

    레슨 4개 · 에너지 시스템 · 트레이닝 적응 · 근수축과 신경근 기능 · 체온조절과 수분 관리

  4. 스포츠심리학

    레슨 3개 · 동기와 각성 · 운동 지속과 행동 변화 · 운동 행동 이론

  5. 스포츠교육학·스포츠사회학

    레슨 4개 · 지도 방법과 피드백 · 노인과 스포츠의 사회학 · 수업 계획과 평가 · 스포츠와 사회 제도

샘플 문제

1노화에 따라 근육량과 근력이 함께 줄어드는 현상은?

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정답: ④ 근감소증

근감소증(사코페니아)은 노화로 근육량·근력·신체 기능이 떨어지는 상태다.

과목: 노인체육론: 노화의 이해

2운동 처방 FITT에서 'I'가 뜻하는 것은?

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정답: ① 강도

FITT는 빈도(Frequency), 강도(Intensity), 시간(Time), 형태(Type)다.

과목: 노인체육론: 운동 프로그램

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